食物营养成分: Flour, corn, yellow, fine meal, enriched

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食物描述:
(fdcid: 790276)
 Flour, corn, yellow, fine meal, enriched
食品类别: 谷物和面食
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		364
% 每日需量*
总脂肪 1.74g 2.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 0mg 0%
总碳水化合物 80.8g 29.4%
膳食纤维 4.3g 15.4%
总糖量 1.04g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 6.2g 12.4%
维生素D 0mcg 0%
钙 0mg 0%
铁 4.44mg 24.7%
钾 144mg 3.1%
维生素A 0mcg 0%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.66mg 55.2%
核黄素 0.35mg 27.2%
烟酸 5.75mg 35.9%
维生素B6 0.13mg 7.6%
叶酸 155mcg DFE 38.8%
磷 92mg 7.4%
镁 30.1mg 7.2%
锌 0.62mg 5.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (364 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 80.8 323.20 88.9% 45-65%
蛋白质 6.2 24.80 6.8% 10-35%
总脂肪 1.74 15.66 4.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 155 µg 38.75%
铁 Iron, Fe 4.44 mg 24.67%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.3 g 15.36%
蛋白质 Protein 6.2 g 12.40%

其他主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.662 mg 55.17%
钼 Molybdenum, Mo 16.4 µg 36.44%
烟酸 Niacin (维生素 B3) 5.75 mg 35.94%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.354 mg 27.23%
硒 Selenium, Se 8.3 µg 15.09%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 10.8 g
能量 Energy 364 kcal 18.20% 2,000 kcal
Energy 1520 kJ
Nitrogen 0.99 g
蛋白质 Protein 6.2 g 12.40% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.74 g 2.23% 78 g
Ash 0.46 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 0 mg 0.00% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 4.44 mg 24.67% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 30.1 mg 7.17% 420 mg
磷 Phosphorus, P 92 mg 7.36% 1,250 mg
钾 Potassium, K 144 mg 3.06% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 0 mg 0.00% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.62 mg 5.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.082 mg 9.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.172 mg 7.48% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 8.3 µg 15.09% 55 µg
钼 Molybdenum, Mo 16.4 µg 36.44% 45 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.662 mg 55.17% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.354 mg 27.23% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 5.75 mg 35.94% 16 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.13 mg 7.65% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 155 µg 38.75% 400 µg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 80.8 g 29.38% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 4.3 g 15.36% 28 g
总糖类 Sugars, Total 1.04 g 0.38% 275 g
Sucrose 0.67 g
Glucose 0.24 g
Fructose 0.13 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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