食物营养成分:
Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D

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食物描述:
(fdcid: 172205)
 Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D
食品类别: 乳制品和蛋制品
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		50
% 每日需量*
总脂肪 1.98g 2.5%
饱和脂肪 1.26g 6.3%
反式 脂肪 0.09g
胆固醇 8mg 2.7%
钠 47mg 2%
总碳水化合物 4.8g 1.7%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 5.06g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.3g 6.6%
维生素D 0mcg 0%
钙 120mg 9.2%
铁 0.02mg 0.1%
钾 140mg 3%
维生素A 28 mcg 3.1%
维生素C 0.2mg 0.2%
硫胺素 0.04mg 3.2%
核黄素 0.18mg 14.2%
烟酸 0.09mg 0.6%
维生素B6 0.04mg 2.2%
叶酸 5mcg DFE 1.2%
维生素B12 0.53mcg 22.1%
磷 92mg 7.4%
镁 11mg 2.6%
锌 0.48mg 4.4%
胆碱 16.4mg 3%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (50 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 4.8 19.20 38.2% 45-65%
蛋白质 3.3 13.20 26.3% 10-35%
总脂肪 1.98 17.82 35.5% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.085 g N/A

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.53 µg 22.08%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.185 mg 14.23%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 89.21 g
能量 Energy 50 kcal 2.50% 2,000 kcal
Energy 210 kJ
蛋白质 Protein 3.3 g 6.60% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 1.98 g 2.54% 78 g
Ash 0.71 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 120 mg 9.23% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.02 mg 0.11% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 11 mg 2.62% 420 mg
磷 Phosphorus, P 92 mg 7.36% 1,250 mg
钾 Potassium, K 140 mg 2.98% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 47 mg 2.04% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.48 mg 4.36% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.006 mg 0.67% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.014 mg 0.61% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 2.5 µg 4.55% 55 µg
氟化物 Fluoride, F 3.4 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 0.2 mg 0.22% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.039 mg 3.25% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.185 mg 14.23% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.092 mg 0.57% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.356 mg 7.12% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.038 mg 2.24% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 5 µg 1.25% 400 µg
Folic acid 0 µg
Folate, food 5 µg 1.25% 400 µg
Folate, DFE 5 µg 1.25% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 16.4 mg 2.98% 550 mg
Betaine 0.9 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.53 µg 22.08% 2.4 µg
Vitamin B-12, added 0 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 28 µg 3.11% 900 µg
Retinol 27 µg
Carotene, beta 7 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
维生素 A Vitamin A, IU 102 IU 2.04% 5,000 IU
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 0 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.03 mg 0.20% 15 mg
Vitamin E, added 0 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 1 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0 µg 0.00% 20 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 0.2 µg 0.17% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.042 g
Threonine 0.141 g
Isoleucine 0.171 g
Leucine 0.313 g
Lysine 0.276 g
Methionine 0.087 g
Cystine 0.02 g
Phenylalanine 0.171 g
Tyrosine 0.167 g
Valine 0.216 g
Arginine 0.094 g
Histidine 0.1 g
Alanine 0.112 g
Aspartic acid 0.283 g
Glutamic acid 0.742 g
Glycine 0.065 g
Proline 0.326 g
Serine 0.199 g
Hydroxyproline 0 g
Alcohol, ethyl 0 g
Caffeine 0 mg
Theobromine 0 mg

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 4.8 g 1.75% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 0 g 0.00% 28 g
总糖类 Total Sugars 5.06 g 1.84% 275 g
Sucrose 0.01 g
Glucose 0.01 g
Fructose 0.01 g
Lactose 5.01 g
Maltose 0.01 g
Galactose 0.02 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.257 g 6.28% 20 g
SFA 4:0 0.077 g
SFA 6:0 0.04 g
SFA 8:0 0.02 g
SFA 10:0 0.049 g
SFA 12:0 0.055 g
SFA 13:0 0.002 g
SFA 14:0 0.175 g
SFA 15:0 0.02 g
SFA 16:0 0.558 g
SFA 17:0 0.011 g
SFA 18:0 0.243 g
SFA 20:0 0.004 g
SFA 22:0 0.002 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.56 g
MUFA 14:1 0.014 g
MUFA 15:1 0.004 g
MUFA 16:1 0.027 g
MUFA 16:1 c 0.027 g
MUFA 17:1 0.005 g
MUFA 18:1 0.507 g
MUFA 18:1 c 0.43 g
MUFA 20:1 0.002 g
MUFA 22:1 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.073 g
PUFA 18:2 0.062 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.055 g
PUFA 18:2 i 0.007 g
PUFA 18:3 0.008 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.008 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:3 0.003 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.085 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.078 g
TFA 18:1 t 0.078 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0.007 g
胆固醇 Cholesterol 8 mg 2.67% 300 mg

其他营养素 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Stigmasterol 0 mg
Campesterol 0 mg
Beta-sitosterol 0 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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