食物营养成分: 梨，生的，巴特利特 (Bartlett)

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食物描述:
(fdcid: 746773)
 梨，生的，巴特利特 (Bartlett) (Pears, raw, bartlett)
科学名称: Pyrus communis
食品类别: 水果和果汁
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		57
% 每日需量*
总脂肪 0.16g 0.2%
饱和脂肪 0g 0%
反式 脂肪 0g
胆固醇 0mg 0%
钠 7mg 0.3%
总碳水化合物 15.1g 5.5%
膳食纤维 3.1g 11.1%
总糖量 9.69g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 0.38g 0.8%
维生素D 0mcg 0%
钙 8mg 0.6%
铁 0.17mg 0.9%
钾 87mg 1.9%
维生素A 1 mcg 0.1%
维生素C 4.4mg 4.9%
硫胺素 0.01mg 1%
核黄素 0.03mg 2%
烟酸 0.16mg 1%
维生素B6 0.03mg 1.5%
叶酸 6mcg DFE 1.5%
磷 10mg 0.8%
镁 5.7mg 1.4%
锌 0.07mg 0.6%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
 

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源
(推算数值1: 63 kcal, 报告数值: 57 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 15.1 60.40 95.3% 45-65%
蛋白质 0.38 1.52 2.4% 10-35%
总脂肪 0.16 1.44 2.3% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.1 g 11.07%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 84.1 g
能量 Energy 57 kcal 2.85% 2,000 kcal
Energy 238 kJ
Nitrogen 0.06 g
蛋白质 Protein 0.38 g 0.76% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 0.16 g 0.21% 78 g
Ash 0.3 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 8 mg 0.62% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0.17 mg 0.94% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 5.7 mg 1.36% 420 mg
磷 Phosphorus, P 10 mg 0.80% 1,250 mg
钾 Potassium, K 87 mg 1.85% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 7 mg 0.30% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.07 mg 0.64% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.07 mg 7.78% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0.032 mg 1.39% 2.3 mg
硒 Selenium, Se 0.2 µg 0.36% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
维生素 C 总抗坏血酸 (Vitamin C, total ascorbic acid) 4.4 mg 4.89% 90 mg
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.012 mg 1.00% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.026 mg 2.00% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.164 mg 1.03% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.042 mg 0.84% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.026 mg 1.53% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 6 µg 1.50% 400 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 1 µg 0.11% 900 µg
Carotene, beta 8 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 3 µg
Lycopene 0 µg
Lutein + zeaxanthin 48 µg
维生素 K - 叶绿醌 (Vitamin K - phylloquinone) 3.8 µg 3.17% 120 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.002 g
Threonine 0.013 g
Isoleucine 0.014 g
Leucine 0.023 g
Lysine 0.021 g
Methionine 0.002 g
Cystine 0.002 g
Phenylalanine 0.013 g
Tyrosine 0.002 g
Valine 0.019 g
Arginine 0.012 g
Histidine 0.002 g
Alanine 0.016 g
Aspartic acid 0.104 g
Glutamic acid 0.036 g
Glycine 0.015 g
Proline 0.017 g
Serine 0.016 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 15.1 g 5.49% 275 g
纤维, 总膳食 (Fiber, total dietary) 3.1 g 11.07% 28 g
可溶性纤维 Fiber, soluble 0.3 g
不溶性纤维 Fiber, insoluble 2.8 g
总糖类 Sugars, Total 9.69 g 3.52% 275 g
Sucrose 0.43 g
Glucose 2.5 g
Fructose 6.76 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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