食物营养成分:
全脂牛奶，3.25% 乳脂，添加维生素 D

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食物描述:
(fdcid: 746782)
 全脂牛奶，3.25% 乳脂，添加维生素 D (Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D)
食品类别: 乳制品和蛋制品
食物信息: Learn milk science
食品份量    
日需量年龄组    
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营养成分表
1 份（每个包装）
份量 gram (100g)
每份的量
能量 		60
% 每日需量*
总脂肪 3.2g 4.1%
饱和脂肪 1.86g 9.3%
反式 脂肪 0.11g
胆固醇 12mg 4%
钠 38mg 1.7%
总碳水化合物 4.63g 1.7%
膳食纤维 0g 0%
总糖量 4.81g
包括 0g 添加糖 0%
蛋白质 3.27g 6.5%
维生素D 0.96mcg 4.8%
钙 123mg 9.5%
铁 0mg 0%
钾 150mg 3.2%
维生素A 32 mcg 3.6%
维生素C 0mg 0%
硫胺素 0.06mg 4.7%
核黄素 0.14mg 10.6%
烟酸 0.1mg 0.7%
维生素B6 0.06mg 3.6%
维生素B12 0.54mcg 22.5%
磷 101mg 8.1%
镁 11.9mg 2.8%
锌 0.42mg 3.8%
胆碱 17.8mg 3.2%
* 每日需量百分比值（DV）告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。
 
Milk Whole Vitamin D
Milk Whole Clover

营养素亮点
1 100克食物中的营养素含量
2 以FDA基于2000卡路里的饮食作为日需量参考
能量和来源 (60 kcal)
营养素 克数 能量 百分比 建议%2
碳水化合物 4.63 18.52 30.7% 45-65%
蛋白质 3.27 13.08 21.7% 10-35%
总脂肪 3.2 28.80 47.7% 20-35%
1 卡路里计算通用公式:
碳水化合物 x 4 + 蛋白质 x 4 + 脂肪 x 9
2 专家建议的来自此营养素的卡路里范围

潜在的影响健康营养素
营养素 数量 日需量%
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.112 g N/A

主要有益营养素
营养素 数量 日需量%
碘 Iodine, I 37.9 µg 25.27%
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.54 µg 22.50%
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.138 mg 10.62%


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食物营养成分详情
大量营养素 (Macronutrients) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Water 88.1 g
能量 Energy 60 kcal 3.00% 2,000 kcal
Energy 251 kJ
Nitrogen 0.51 g
蛋白质 Protein 3.27 g 6.54% 50 g
总脂质 (脂肪) (Total lipid, fat) 3.2 g 4.10% 78 g
总脂肪 Total fat (NLEA) 2.77 g 3.55% 78 g
Ash 0.8 g

矿物质 (Minerals) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
钙 Calcium, Ca 123 mg 9.46% 1,300 mg
铁 Iron, Fe 0 mg 0.00% 18 mg
镁 Magnesium, Mg 11.9 mg 2.83% 420 mg
磷 Phosphorus, P 101 mg 8.08% 1,250 mg
钾 Potassium, K 150 mg 3.19% 4,700 mg
钠 Sodium, Na 38 mg 1.65% 2,300 mg
锌 Zinc, Zn 0.42 mg 3.82% 11 mg
铜 Copper, Cu 0.001 mg 0.11% 0.9 mg
锰 Manganese, Mn 0 mg 0.00% 2.3 mg
碘 Iodine, I 37.9 µg 25.27% 150 µg
硒 Selenium, Se 1.9 µg 3.45% 55 µg

维生素 (Vitamins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
硫胺素 Thiamin (维生素 B1) 0.056 mg 4.67% 1.2 mg
核黄素 Riboflavin (维生素 B2) 0.138 mg 10.62% 1.3 mg
烟酸 Niacin (维生素 B3) 0.105 mg 0.66% 16 mg
泛酸 Pantothenic acid (维生素 B5) 0.362 mg 7.24% 5 mg
维生素 B6 (Vitamin B6) 0.061 mg 3.59% 1.7 mg
叶酸 Folate, total (维生素 B9) 0 µg 0.00% 400 µg
胆碱总量 Choline, total 17.8 mg 3.24% 550 mg
Choline, free 3 mg
Choline, from phosphocholine 1.3 mg
Choline, from phosphotidyl choline 1.8 mg
Choline, from glycerophosphocholine 10.3 mg
Choline, from sphingomyelin 1.4 mg
Betaine 0.7 mg
维生素 B12 (Vitamin B12) 0.54 µg 22.50% 2.4 µg
维生素 A , RAE (Vitamin A, RAE) 32 µg 3.56% 900 µg
Retinol 31 µg
Carotene, beta 7 µg
cis-beta-Carotene 2 µg
trans-beta-Carotene 5 µg
Carotene, alpha 0 µg
Cryptoxanthin, beta 0 µg
Cryptoxanthin, alpha 0 µg
Lycopene 0 µg
cis-Lycopene 0 µg
trans-Lycopene 0 µg
cis-Lutein/Zeaxanthin 0 µg
Lutein 5 µg
Zeaxanthin 1 µg
维生素 E (α-生育酚) Vitamin E alpha-tocopherol 0.05 mg 0.33% 15 mg
Tocopherol, beta 0 mg
Tocopherol, gamma 0 mg
Tocopherol, delta 0 mg
Tocotrienol, alpha 0 mg
Tocotrienol, beta 0 mg
Tocotrienol, gamma 0 mg
Tocotrienol, delta 0 mg
维生素 D Vitamin D (D2 + D3), International Units 38.4 IU
维生素 D (D2 + D3) (Vitamin D, D2 + D3) 0.96 µg 4.80% 20 µg
Vitamin D2 (ergocalciferol) 0 µg
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.96 µg
25-hydroxycholecalciferol 0 µg

蛋白质和氨基酸 (Proteins) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
Tryptophan 0.043 g
Threonine 0.154 g
Isoleucine 0.173 g
Leucine 0.333 g
Lysine 0.298 g
Methionine 0.09 g
Phenylalanine 0.161 g
Tyrosine 0.162 g
Valine 0.207 g
Arginine 0.127 g
Histidine 0.097 g
Alanine 0.11 g
Aspartic acid 0.279 g
Glutamic acid 0.788 g
Glycine 0.069 g
Proline 0.333 g
Serine 0.188 g
Hydroxyproline 0 g
Cysteine 0.038 g

碳水化合物和糖类 (Carbohydrates) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
碳水化合物 Carbohydrate, by difference 4.63 g 1.68% 275 g
总糖类 Sugars, Total 4.81 g 1.75% 275 g
Sucrose 0 g
Glucose 0 g
Fructose 0 g
Lactose 4.81 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g

脂肪和脂肪酸 (Fats) 不显示0值的营养素
营养素名称 数量 日需量% 每日需量
总饱和脂肪酸 Fatty acids, total saturated 1.86 g 9.30% 20 g
SFA 4:0 0.067 g
SFA 5:0 0 g
SFA 6:0 0.054 g
SFA 7:0 0 g
SFA 8:0 0.034 g
SFA 9:0 0 g
SFA 10:0 0.084 g
SFA 11:0 0 g
SFA 12:0 0.097 g
SFA 14:0 0.303 g
SFA 15:0 0.032 g
SFA 16:0 0.857 g
SFA 17:0 0.018 g
SFA 18:0 0.309 g
SFA 20:0 0.004 g
SFA 21:0 0 g
SFA 22:0 0.002 g
SFA 23:0 0 g
SFA 24:0 0.001 g
Fatty acids, total monounsaturated 0.688 g
MUFA 12:1 0.001 g
MUFA 14:1 c 0.024 g
MUFA 15:1 0 g
MUFA 16:1 c 0.039 g
MUFA 17:1 0.005 g
MUFA 17:1 c 0.005 g
MUFA 18:1 c 0.612 g
MUFA 20:1 c 0.004 g
MUFA 22:1 c 0 g
MUFA 22:1 n-9 0 g
MUFA 22:1 n-11 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
Fatty acids, total polyunsaturated 0.108 g
PUFA 18:2 c 0.097 g
PUFA 18:2 n-6 c,c 0.084 g
PUFA 18:2 CLAs 0.013 g
PUFA 18:3 c 0.013 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
PUFA 18:4 0 g
PUFA 20:2 c 0.001 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.001 g
PUFA 20:3 c 0.004 g
PUFA 20:3 n-3 0 g
PUFA 20:3 n-6 0.004 g
PUFA 20:3 n-9 0 g
PUFA 22:3 0 g
PUFA 20:4 0.004 g
PUFA 20:4c 0.004 g
PUFA 20:5c 0.001 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0.001 g
PUFA 22:2 0 g
PUFA 22:5 c 0.002 g
PUFA 22:4 0.001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.002 g
PUFA 22:6 c 0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g
总反式脂肪酸 Fatty acids, total trans 0.112 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.095 g
TFA 14:1 t 0.005 g
TFA 16:1 t 0.008 g
TFA 18:1 t 0.082 g
TFA 20:1 t 0 g
TFA 22:1 t 0 g
Fatty acids, total trans-dienoic 0.018 g
TFA 18:2 t not further defined 0.018 g
Fatty acids, total trans-polyenoic 0 g
TFA 18:3 t 0 g
胆固醇 Cholesterol 12 mg 4.00% 300 mg



USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 食物营养成分数据来自于美国农业部农业研究服务中心。 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central。 fdc.nal.usda.gov
膳食参考摄入量 饮食参考摄入量数据来自于美国国立医学研究院2006年。膳食参考摄入量：营养需求基本指南。华盛顿特区:国家科学院出版社。National Academies' Institute of Medicine 2006. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/11537
营养成分标签 营养成分标签上的每日摄入量数据来自于美国食品和药物管理局（USFDA）营养教育资源文章。 https://www.accessdata.fda.gov/scripts/interactivenutritionfactslabel/
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