了解食品营养标签上的营养素

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营养成分表

1 份(每个容器)
份量 gram (100g)

每份的量
能量

% 每日需量*
总脂肪 (Total Fat)
总脂质 (Total Lipid)
1g
N/A
饱和脂肪 (Saturated Fat) 1g N/A
反式 脂肪 (Trans Fat) 1g
胆固醇 (Cholesterol) 1mg N/A
钠 (Sodium) 1mg N/A
总碳水化合物 (Total Carbohydrate) 1g N/A
膳食纤维 (Dietary Fiber) 1g N/A
总糖量 (Total Sugars) 1g
包括 0g 添加糖 N/A
蛋白质 (Protein) 1g N/A

维生素D (Vitamin D) 1mcg N/A
钙 (Calcium) 1mg N/A
铁 (Iron) 1mg N/A
钾 (Potassium) 1mg N/A
维生素A (Vitamin A) 1mcg N/A
维生素C (Vitamin C) 1mg N/A
硫胺素 (Thiamin) 1mg N/A
核黄素 (Riboflavin) 1mg N/A
烟酸 (Niacin) 1mg N/A
维生素B6 (Vitamin B6) 1mg N/A
叶酸 (Folate) 1mcg DFE
(1mcg 叶酸 folic acid)
N/A
维生素B12 (Vitamin B12) 1mcg N/A
磷 (Phosphorus) 1mg N/A
镁 (Magnesium) 1mg N/A
锌 (Zinc) 1mg N/A
胆碱 (Choline) 1mg N/A

* 每日需量百分比值(DV)告诉您每份食物中的某种营养成分对每日饮食所需量的贡献。一般营养建议每天2,000卡路里。

了解食物营养标签上的营养素

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您知道每个营养素对健康有什么好处吗?您知道哪些营养素可以帮助您提高身体免疫功能?

点击以下示例食品营养标签上的一种营养素,您可以通过人机交互方式来学习它的相关知识,例如营养素简介、它对人体的功效、以及其主要食物来源。






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